Moterims, atsakingai planuojančioms nėštumą

Nėštumo planavimas, kurį lydi aiškumas.

Ramus, žingsnis po žingsnio planas moterims, pasimetusioms straipsnių gausoje ir prieštaringuose patarimuose.
Viena paprasta ir aiški sistema.

10,9k moterų bendruomenė sąmoningoje motinystėje

Dominyka Korsa-Jokopė
Akušerė | Nėštumo Vingis

Kodėl tai svarbu

Informacijos perteklius – tai naujas „rytinis pykinimas“.

Dauguma moterų nori pasiruošti sveikam nėštumui, tačiau internetas jas pasitinka su baime, prieštaravimais ir begale papildų, kuriuos neva „privalu“ ištirti.
Jūs nusipelnėte ramesnio kelio.

Google’ini iki 2 val. nakties.

Kiekvienas straipsnis sako vis kitaip, o Tu lieki su dar daugiau klausimų nei pradėjai.

Noras viską padaryti teisingai.

Kiekvienas straipsnis sako vis kitaip, o Tu lieki su dar daugiau klausimų nei pradėjai.

Reikalingas ramus planas.

Ne 90 puslapių teorijos, o konkretūs žingsniai tinkama tvarka, kurie iš tiesų telpa į Tavo gyvenimą.

Kas viduje

Kursas iš 6-ių aiškių temų. Vienas aiškus kelias.

Vaizdo įrašas kurį galite žiūrėti telefone, lovoje ar tarp susitikimų – ten, kur vyksta jūsų gyvenimas.

01

Pasirengimas

Įsivertink savo santykių, finansų ir emocinę brandą

02

Sveikata iki pastojimo

Tikslus sąrašas bazinių tyrimų (skydliaukė, feritinas, infekcijos) ir vakcinų planas

03

Mityba

Ką vartoti (ir dėl ko nustoti jaudintis) likus keliems mėnesiams iki starto.

04

Ciklo ir vaisingumo pagrindai

Pažink savo kūną, ovuliacijos testų subtilybes ir sek procesą be streso

05

Stresas, miegas ir hormonai

Maži kasdieniai įpročiai, saugantys Tavo emocinę sveikatą ir hormonų pusiausvyrą

Apie mane

Pašaukimas lydėti, žinios – saugumui užtikrinti.

Esu Dominyka – akušerė, kuriai ši profesija tapo tikruoju pašaukimu. Po savieškos kelionių Londone, Sidnėjuje, Los Andžele bei Niujorke, supratau, kad didžiausią prasmę matau būtent čia – lydėdama šeimas vienu svarbiausių jų gyvenimo etapų.

Šiuo metu ne tik praktikuoju, bet ir ginu išplėstinės praktikos slaugos magistro laipsnį VU, nes tikiu, kad tik nuolatinis tobulėjimas leidžia užtikrinti aukščiausią priežiūros kokybę

Priežiūra ir konsultacijos: Dirbdama Antakalnio poliklinikoje bei Jonavos ligoninėje, užtikrinu profesionalią pagalbą nėštumo ir laikotarpio po gimdymo metu.
Holistinis požiūris: Mano darbe susipina medicininės žinios, psichologija bei sveika gyvensena (biohackingas), siekiant visapusiškos mamos gerovės.
Emocinis saugumas: Tikiu, kad sveika mama prasideda nuo vidinės ramybės, todėl mano tikslas – sukurti jaukų, pasitikėjimu grįstą santykį.
Nuolatinis augimas: Esu gamtos, poezijos ir tikrumo gerbėja, o šią asmeninę empatiją tiesiogiai perkeliu į savo akušerinę praktiką.

Moterų atsiliepimai

Sveiki 🙂 praėjo jau 3 mėnesiai po gimdymo. Bet norėjau pasakyti, kad jūsų patarimai ką daryti prieš gimdymą, kad vaikas gerai įsistatytų padėjo 🙂 labai viskas lengvai vyko. Ačiū ❤️
Manifestuosiu jūsų pamaina kai gimdysiu 😀 🫶
Ačiū, kad dalinatės tokia svarbia informacija! Nors nesilaukiu ir atrodo apie nėštumą nebeaktualu, bet labai įdomu žiūrėti jūsų turinį 🥰🫶
Jūs tikriausiai esate vienintelė specialistė (su kuria man teko susidurti), kuri atrašote į žinutes ir taip plačiai. Kažkas nerealaus!
Sveika, malonu susipažinti, seku jus kurį laiką, puikus profilis, daug informacijos. Ir viskas pateikta įdomiai, šiltai, apskritai kelia pasitikėjimą ir norą sužinoti daugiau. Žaviuosi jūsų žiniomis, polėkiu ir asmenybe 🤗 Aš irgi esu akušerė, man taip pat labai praverčia jūsų žinios, ačiū, kad kuriate 💗
Manifestuoju, kad mano gimdyme Jūs būtumėte 🥺🫶 tiek daug info pas Jus ir kokia ji naudinga pirmakartei!
Sveiki 🙂 praėjo jau 3 mėnesiai po gimdymo. Bet norėjau pasakyti, kad jūsų patarimai ką daryti prieš gimdymą, kad vaikas gerai įsistatytų padėjo 🙂 labai viskas lengvai vyko. Ačiū ❤️
Manifestuosiu jūsų pamaina kai gimdysiu 😀 🫶
Ačiū, kad dalinatės tokia svarbia informacija! Nors nesilaukiu ir atrodo apie nėštumą nebeaktualu, bet labai įdomu žiūrėti jūsų turinį 🥰🫶
Jūs tikriausiai esate vienintelė specialistė (su kuria man teko susidurti), kuri atrašote į žinutes ir taip plačiai. Kažkas nerealaus!
Sveika, malonu susipažinti, seku jus kurį laiką, puikus profilis, daug informacijos. Ir viskas pateikta įdomiai, šiltai, apskritai kelia pasitikėjimą ir norą sužinoti daugiau. Žaviuosi jūsų žiniomis, polėkiu ir asmenybe 🤗 Aš irgi esu akušerė, man taip pat labai praverčia jūsų žinios, ačiū, kad kuriate 💗
Manifestuoju, kad mano gimdyme Jūs būtumėte 🥺🫶 tiek daug info pas Jus ir kokia ji naudinga pirmakartei!
Ačiū labai labai už Jūsų atsakymą!! Tikrai nuraminote mane, nes jau šiek tiek panikos buvo.. Pavyko dienos metu nusnausti gerai, tai žymiai lengviau. ❤️
Ačiū tau už viską! Tiek daug man suteikei informacijos ir pagalbos! Manau ir plyšimas būtų buvęs didesnis, jei ne tu, ir jaučiausi bent suprantanti, kas vyksta, nes buvo daug informacijos iš tavęs gauta. ❤️🌷
Atradau jus tik po gimdymo, o pagimdžiau prieš 4 mėnesius, tai taip pavydžiu nėštukėms kurios gali naudotis jūsų pateikiama informacija, tiek daug įdomios ir naudingos informacijos suteikiate apie nėštumą, gimdymą ir pan. Tad sėkmės jums! 🌸
Turbūt įdomiausias Instagramo profilis, kurį seku, kuris yra susijęs su medicinos sritimi, taip informatyvu ir įdomiai pateikta, wow. Keep going love, so proud of you 💋🫶
Dieve kaip įdomu, net neplanuoju nėštumo dar bent porą metų į priekį, bet viską skaitau xddd jaučiu pirmas accountas kur nors daug teksto storiuose viską su tokiu įdomumu žiūriu 🤩
Nes tai ką darot, ir svarbiausia, kiek tame atsidavimo, yra nuostabu 🤍🌞💜 ačiū už tai ir už žinias 🤍
Ačiū labai labai už Jūsų atsakymą!! Tikrai nuraminote mane, nes jau šiek tiek panikos buvo.. Pavyko dienos metu nusnausti gerai, tai žymiai lengviau. ❤️
Ačiū tau už viską! Tiek daug man suteikei informacijos ir pagalbos! Manau ir plyšimas būtų buvęs didesnis, jei ne tu, ir jaučiausi bent suprantanti, kas vyksta, nes buvo daug informacijos iš tavęs gauta. ❤️🌷
Atradau jus tik po gimdymo, o pagimdžiau prieš 4 mėnesius, tai taip pavydžiu nėštukėms kurios gali naudotis jūsų pateikiama informacija, tiek daug įdomios ir naudingos informacijos suteikiate apie nėštumą, gimdymą ir pan. Tad sėkmės jums! 🌸
Turbūt įdomiausias Instagramo profilis, kurį seku, kuris yra susijęs su medicinos sritimi, taip informatyvu ir įdomiai pateikta, wow. Keep going love, so proud of you 💋🫶
Dieve kaip įdomu, net neplanuoju nėštumo dar bent porą metų į priekį, bet viską skaitau xddd jaučiu pirmas accountas kur nors daug teksto storiuose viską su tokiu įdomumu žiūriu 🤩
Nes tai ką darot, ir svarbiausia, kiek tame atsidavimo, yra nuostabu 🤍🌞💜 ačiū už tai ir už žinias 🤍

D.U.K.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kada anksčiausiai galima atlikti nėštumo testą?

Patikimiausią rezultatą kraujo hCG tyrimas parodo praėjus 10–11 dienų po ovuliacijos. Šlapimo testą geriausia atlikti nuo pirmos vėluojančių mėnesinių dienos, o gavus neigiamą rezultatą, bet įtarimui išlikus – jį pakartoti po 48 valandų.

Svarbiausias papildas šiame etape yra folio rūgštis (rekomenduojama 800 mcg dozė), kurią reikėtų pradėti vartoti dar prieš pastojant. Kitų papildų, pavyzdžiui, vitamino D ar geležies, poreikį rekomenduojama įsivertinti tik atlikus kraujo tyrimus, nes daugiau ne visada reiškia geriau

Nutraukus kontraceptinių tablečių vartojimą, specialios organizmo „poilsio“ pertraukos daryti nereikia. Galite iš karto planuoti nėštumą ir turėti lytinius santykius kas dvi dienas, siekiant padidinti pastojimo tikimybę

Tikslas yra sveika, antiuždegiminė gyvensena: rekomenduojamas bent 8 valandų kokybiškas miegas, visavertė mityba su pakankamu skaidulų bei baltymų kiekiu ir streso valdymas. Taip pat svarbu nepamiršti saikingo fizinio aktyvumo bei dubens dugno treniruočių, kurios ruošia kūną būsimam krūviui

Kas viduje

Vienas aiškus kelias

Viskas, ko reikia sąmoningam startui vienoje vietoje.

99 Eur

49 Eur

6 pagrindinių temų video medžiaga: nuo emocinio pasirengimo iki konkretaus 90 dienų plano.
Sveikatos gidas: bazinių tyrimų sąrašas, vakcinacijos planas ir papildų rekomendacijos.
Vaisingumo ABC: kaip užtikrintai sekti ciklą, atpažinti ovuliaciją ir suprasti testų rezultatus.
Partnerio pasiruošimas: konkretūs žingsniai ir rekomendacijos būsimam tėčiui.
Mokslu grįsta informacija ramybei ir pasitikėjimui užtikrinti.